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あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの？>47甘酒ダイエットの効果と方法！
47甘酒ダイエットの効果と方法！
甘酒には、たんぱく質分解作用のある
プロテアーゼ、脂肪分解作用のあるリパーゼ、
でんぷん分解作用のあるアミラーゼが含まれており、
これらがダイエットに効果を発揮します。
また、甘酒の甘味成分は、体内でエネルギーとして
使用されやすいブドウ糖です。
さらに満腹中枢へ刺激を与えることで満腹感を得やすく、
空腹感を感じにくくしてダイエットを助けてくれます。
ダイエット中に甘いものがつい欲しくなってしまう方は、
甘酒のようなダイエットの邪魔にならずに助けてくれる
ものを口にするとダイエットの成功率も高めることが
できると思います。
甘酒ダイエットの方法は、1日3食の食事のうち、
1食をコップ一杯程度の甘酒を飲みます。
酒粕で作られ砂糖が加えられた甘酒ではなく、
米麹で作られ糖類が加えられていない甘酒を飲みましょう。
また玄米から作られた玄米甘酒は、普通の甘酒よりも
ダイエット効果が高いとされています。
体が温まり代謝が上がる、ホットの甘酒がおすすめですよ！
ただし注意点として、栄養豊富な甘酒はカロリーが
高めなので飲みすぎには気をつけましょう！
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