あの食べ物でのダイエットって、

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あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの?>31朝バナナダイエットの効果と方法!

31朝バナナダイエットの効果と方法!

朝バナナダイエットの効果は、バナナに豊富に
含まれる脂肪分解酵素によるダイエット効果です。

消化酵素による新陳代謝機能の活性化で、
「むくみ」「冷え性」を解消、また食物繊維と
オリゴ糖の働きで、「便秘」を解消します。

バナナ1本は、約87キロカロリーとされています。
バナナはカロリーが少ない割に、ボリュームの
ある食品なのです。

そのため満腹感がしっかりあるので、朝から昼に
かけての間食を防ぐことが出来ます。

また満腹感を得られるということは、我慢の多い
無理なダイエットをしないで済むので、ストレスを
感じる事なくダイエットできてしまうのが、
朝バナナダイエットの最大のメリットでしょう!

その朝バナナダイエットの方法は、朝起きたら
朝食としてバナナを食べます。
この時、バナナは何本食べても構いません。

その後、常温の水を飲みましょう。

水以外のドリンクを飲みたい場合は、バナナを
食べてから20分経過した後に飲んで下さい。

 
 

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