あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの?>31朝バナナダイエットの効果と方法!
31朝バナナダイエットの効果と方法! 朝バナナダイエットの効果は、バナナに豊富に 含まれる脂肪分解酵素によるダイエット効果です。 消化酵素による新陳代謝機能の活性化で、 「むくみ」「冷え性」を解消、また食物繊維と オリゴ糖の働きで、「便秘」を解消します。 バナナ1本は、約87キロカロリーとされています。 バナナはカロリーが少ない割に、ボリュームの ある食品なのです。 そのため満腹感がしっかりあるので、朝から昼に かけての間食を防ぐことが出来ます。
また満腹感を得られるということは、我慢の多い 無理なダイエットをしないで済むので、ストレスを 感じる事なくダイエットできてしまうのが、 朝バナナダイエットの最大のメリットでしょう! その朝バナナダイエットの方法は、朝起きたら 朝食としてバナナを食べます。 この時、バナナは何本食べても構いません。 その後、常温の水を飲みましょう。 水以外のドリンクを飲みたい場合は、バナナを 食べてから20分経過した後に飲んで下さい。
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