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あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの？>26チョコレートダイエットの効果と方法！
26チョコレートダイエットの効果と方法！
チョコレートと聞くと甘さのイメージが強く、
ダイエットとは無縁の食べ物のように感じ
ますが、チョコレートは、昔、病気にも効く
高価な食べ物だったそうです。
チョコレートは、カカオ豆から作られます。
カカオ豆はカカオの木の種子を発酵・乾燥した
もので、種皮を取り除いてローストした後に
すりつぶしたものがカカオマスです。
チョコレートのカカオ・ポリフェノールは
他のポリフェノールよりも多く含まれていて
吸収率も高く、がん、動脈硬化、認知症、
胃炎、胃潰瘍などや美容効果、更年期障害、
しみ、しわなどにも効くと言われています。
その他、チョコレートには免疫力を高める
作用もあります。
チョコレートダイエットの方法は、
カカオを７０％以上含むチョコレートを
５０ｇ（板チョコで半分ぐらい）程度を
１日３回に分けて食べるという方法です。
食前２０分位前の空腹時に、少量を口の中で
ゆっくり溶かして食べるといいみたいです。
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