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あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの？>34グレープフルーツダイエットの効果と方法！
34グレープフルーツダイエットの効果と方法！
グレープフルーツダイエットの効果の理由は、
匂い成分です。
グレープフルーツの皮を剥く時に、皮に含まれる
匂い成分が食欲を抑える作用が働き、食事量を
減らす効果があります。
皮を剥いた時点でダイエット効果があるにも
関わらず、食べる事で満腹感を得られます。
グレープフルーツは匂いだけでなく、栄養分
としても満腹感に作用する物が入っており、
それに加えビタミンC、B1、Eも豊富なので
美肌効果もあるのです。
その他に、利尿作用、むくみ、冷え、といった
女性ならではの悩みにも効果があります。
グレープフルーツダイエットの方法は、朝食と
夕食の前にグレープフルーツを食べるだけです。
昼食は普通に食べたいものを食べてOK。
3食しっかり食べられて極端に空腹を我慢する事も
ないので続けやすいダイエット方法だと思います。
また、このグレープフルーツダイエットは、
効果が早く現れやすい特徴がありますので、
早く痩せたい人はおすすめなダイエット法です。
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