|
あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの？>28はちみつダイエットの効果と方法！
28はちみつダイエットの効果と方法！
ハチミツに含まれるミネラルには、カルシウム、
マグネシウム、鉄、亜鉛など12種頬もの栄養素が
含まれています。
さらに、強い抗酸化作用のあるポリフェノールが
含まれているのです。
ポリフェノールは、脂肪燃焼を促進する効果、
血栓を予防して血液をサラサラにする効果や
血管を守る作用、血流を改善する作用など、
新陳代謝を上げるための健康効果があることが
分かっています。
なのではちみつは、とてもダイエットに
適しているんです。
はちみつダイエットの方法は、コーヒーや
紅茶などを飲みたい時に入れる砂糖や
ガムシロップなどのカロリーの高いものの
代わりに、はちみつを摂るという方法です。
オススメは、寝る1時間前にカモミールティーに、
はちみつを入れて飲む方法です。
カモミールティーは睡眠の質もあげてくれるので
1番良い方法だと思いますよ！
|