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あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの？>32朝キウイダイエットの効果と方法！
32朝キウイダイエットの効果と方法！
キウイには、カロテンやカリウムや食物繊維が
豊富に含まれています。
カロテンは、脂肪を燃焼させる作用のある成分です。
脂肪だけではなく、糖質も消費する働きがあります。
そのため、カロテンには脂肪を燃焼しやすく、
痩せやすい体を作る効果があるのです。
カリウムは、むくみに効果のある成分です。
食物繊維は、便秘を解消し、代謝を上げるという
効果があります。
つまり新陳代謝を高めることにより、ダイエット効果を
あげることが出来るのです。
朝キウイダイエットの方法は、とてもシンプルです。
毎朝、キウイを1〜3個食べるようにする。
それだけでOKなんです。
朝キウイダイエットをする時に、キウイと一緒に水を
コップ一杯程度飲むとさらに効果がアップするそうです。
この時に飲む水は冷水ではなく、常温程度の
ミネラルウォーターが良いみたいですよ。
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