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あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの？>49スープダイエットの効果！
49スープダイエットの効果！
ダイエットスープは、入れる食材によって
様々な効果を発揮します。
冷えが出にくい体質を作るためには、
とうがらし、生姜、カレー粉入りの
スープを作ります。
代謝を高め脂肪を燃焼させるためには、
とうがらし、チリペッパー、カイエンペッパー
生姜、ネギ、玉ねぎ、にんにく、ニラ、
かぼちゃ、さつまいも、ゴマ
などがオススメです。
脂肪燃焼について詳しく知りたい方は、
こちらのサイトをご覧ください！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/
味に飽きたら、味噌仕立てにしてみたり、
トマトソースを加えてみるのも良いと思います。
スープと相性がいい食材を使ったり、
その時期ならではの野菜を活用しながら
スープを作るのも長続きのコツです。
痩せるためのスープは、更にご飯を加える
ことで、リゾットや雑炊などにも活用できます。
リゾットや雑炊は米にスープを吸収させることが
できるので、満腹感のあるメニューになります。
スープは満腹中枢を早く刺激し、
少しの量でも満腹になるので、
ダイエット効果が高いダイエット法です。
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