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あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの？>19とろろ昆布ダイエットの方法！
19とろろ昆布ダイエットの方法！
とろろ昆布ダイエットとは、とろろ昆布を
食べる事によって摂取カロリーを抑えると
いうダイエット法です。
とろろ昆布は、水を含むと膨らむという性質が
あります。つまり、少量で満腹感を得る事が
出来るという食材です。
とろろ昆布は、脂肪と糖分を内包した状態で
膨らみそのまま体外へと排出されます。
その結果、小腸内で脂肪や糖分の吸収を妨げる
効果を生む働きがあります。
とろろ昆布ダイエットの方法は、
１日１０gのとろろ昆布を食べるだけです。
市販されているとろろ昆布の分量が
1袋50〜70gですので、とろろ昆布ダイエット
としてとろろ昆布を食べるのであれば、
市販されているとろろ昆布を一週間で
1袋食べ切るペースでいいと思います！
とろろ昆布ダイエットを行った芸能人は、
韓国のお笑い芸人のヘリョンさんが挑戦しました。
体重 ５８．０ｋｇ⇒５１．６ｋｇ（−６．４ｋｇ）
体脂肪 ２６．９％⇒２３．９％（−３．０％）
マイナス６．４ｋｇのダイエットに成功しています。
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