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あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの？>38烏龍茶ダイエットの効果と方法！
38烏龍茶ダイエットの効果と方法！
烏龍茶にはポリフェノールが含まれ、
その成分が食事から摂取される脂肪の
吸収を防ぐ効果があります。
烏龍茶のポリフェノールは、
食べ物の脂肪分を吸着して体の外へ
排出する働きがあります。
また、血液中の中性脂肪の量を減らす
こともできます。
烏龍茶ダイエットの方法は、
食事のタイミングに合わせてウーロン茶を
飲用するという方法です。
その他に、運動前に飲用するという
方法もあります。
ウーロン茶が脂肪を代謝されやすい形に
してくれるという働きが存在している為、
運動開始の30分前にウーロン茶を飲用しておき、
有酸素運動を行いながら、効率よく脂肪を
燃焼させてくれるようになります。
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