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あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの？>40赤ワインダイエットの効果と方法！
40赤ワインダイエットの効果と方法！
赤ワインには、脂肪を体内に吸収されるのを
防ぐ効果があります。
赤ワインに含まれるポリフェノールは、
野菜に含まれるポリフェノールの約２０倍の効果が
あるのであまり飲みすぎる必要はありません。
ワインを長期貯蔵すると、分子の高分子化が進み、
高級アミノ酸が発生ます。
分子の高分子化はポリフェノールと同じ働きを
しますのでポリフェノールとの相乗効果が期待
できます。長期熟成した高級ワインは美味しい
だけでなく健康に良いと言う事なのです。
赤ワインダイエットの方法は、１杯の赤ワインを
食事中にゆっくり時間をかけて飲みます。
その際、食べ物を口に入れたらゆっくりと
普段より多く噛みます。
普段より多く噛むようにすることで少量で
満腹感が得られ、量も通常の半分に
抑えるというダイエット法です。
ただし飲み過ぎないように、
できれば１杯だけ飲むことを心がけましょう。
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