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あの食べ物でのダイエットって、本当に効果があるの？>24注意！こんにゃくダイエットのリスク！
24注意！こんにゃくダイエットのリスク！
こんにゃくは、カロリーも低く、かみごたえもあり、
満腹感を得やすいので、ダイエットで食べている方も
多い思います。
しかし、こんにゃくは食べ過ぎると、
重大な副作用を引き起こすことがあるのです。
便秘に良いとされている食物繊維は、消化され
にくい特徴があります。
特にこんにゃくに含まれるグルコマンナンという
食物繊維は、人間の消化酵素で分解できず、
そのまま腸まで運ばれていってしまいます。
その為、よく噛まずに飲み込んだこんにゃくや、
糸こんにゃくなど麺のようにつるりと飲みこめる
ものは、塊のまま腸まで運ばれてしまい、
腸に詰まってしまうことがあります。
そうなると腸閉塞を起こしてしまい、激しい腹痛を
起こし、ひどい場合は手術をしなければならない
こともあります。
また腸閉塞までとはいかなくても、お腹が張り、
逆に便秘になってしまうこともあるみたいです。
グルコマンナンは、体内で消化吸収されずに
排出されてしまうので、その他のミネラルや
栄養素も一緒に排出してしまい、必要な栄養素
さえも吸収できずに、場合によっては栄養失調に
陥ってしまうこともあるのです。
ダイエットでこんにゃくを多く食べる場合には、
こういったリスクを伴います。
こんにゃくでダイエットは、止めたほうがよさ
そうですね！
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